Search
Calendar
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
<< November 2018 >>
New Entries
Recent Comment
Category
Archives
Profile
Links
mobile
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
乾燥肌と食べもの

JUGEMテーマ:健康

 

あゆみです。
先日のお休みに弥彦に紅葉を見に出かけました。

とってもきれいでした〜♪やっぱり真っ赤なもみじに魅かれます。
四季折々の美しさで人を喜ばせてくれる自然に感謝です☆

帰りは岩盤浴で汗をたくさんかいてスッキリさっぱり^^

心身ともにリフレッシュできました☆


さて、空気が乾燥していますね。
身体の乾燥が気になる時季を迎えました。
今日は食事とお肌の乾燥の関係についてお伝えします。
本来血液は弱アルカリ性、皮膚は弱酸性です。お肌が酸性なのは雑菌からお肌を守るため。
ところが、食事の内容によって血液が酸性に傾くと、肌は逆にアルカリ性になり、無防備な状態になるのです。
皮膚は身体の中の状態が現れるのです。
乾燥肌の身体の状態としては内臓脂肪がつきやすい状態といえます。
原因は何でしょうか。
脱水、または油の摂りすぎまたは、甘いものの食べすぎです。
乾燥している皮膚表面は、水分の蒸発を防ぐ皮膚の下に脂肪層ができて、カサカサになりやすくなっているのです。
油が不足しているように思いがちですが、逆の場合もあるのです。

ではどのような食事を心がければよいのでしょうか。
乾燥肌を改善してくれる食べものは、
 大根、かぶ、しょうが、緑黄色野菜、ねぎ、りんご、わかめ、のりなどの海藻類
避けたい食べものは、
 洋菓子やスナック菓子など油を多く含むもの、甘いもの、アルコール類
普段のお食事に偏りはありませんか?

お食事で内臓から調子を整えていくことで乾燥肌も改善していきますよ。

それから、プレミアム酵素、酵素ペーストも乾燥肌にオススメです。

継続して取り入れてくださっているお客様のお肌はしっとり潤っていてぜんぜん違いますよ!

 

posted by: あゆみちゃん | 心と体がととのう食べもののお話 | 15:42 | comments(0) | trackbacks(0) |-
ダイエット食!

JUGEMテーマ:健康

エンゼルママです・・・

 

先日のお休みは頑張ってお料理しましたよ・・・

ママはベジタリアンなので色とりどりの野菜達

 

 

レタス、ビーツ、パプリカ、ブロッコリー、カリフラワー、

オクラ、トマト、カボチャ、ケールです

 

 

菜の花のお浸しと自家製お豆腐のごまダレ

牛スジとタンのシチュー

白菜と海老団子と春雨コンソメ煮

ゴボウと蓮根と油揚げと竹輪のキンピラ

エリンギとニンニクのオリーブオイル炒め

紅はるかの素揚げ

メカブ、シラス、山芋、えのき、大葉の和え物

旬のものをふんだんに使いました

 

 

栄養満点で自律神経を整えます・・・

野菜が沢山なので

ダイエット効果になります・・・

 

寝る前は骨盤の歪みを

改善する為のストレッチをしてます

posted by: エンゼルママ | ダイエット | 10:02 | comments(0) | trackbacks(0) |-
骨盤矯正のお客さま★

スタッフのちいです☆

 

モデルのようなスタイルのお美しいお客様

いつも骨盤矯正と内臓矯正をやりつつ

 

ホームケアとして当店のプレミアム酵素を

毎日欠かさず飲まれているのですが

 

骨盤矯正してから脚の冷えが気にならなくなったわ。。。

しばらくずっと風邪もひかないし体調を崩さない!!!

と効果を実感していると喜びの声を頂きました(*'▽'*)

 

結果がでると本当に嬉しいですね🎶😊

 

これからの時期は

特に体調管理に気をつけたい☆

 

私も寒暖の激しいこの時期酵素を摂ってるせいもあって

毎年体調を崩すのですが、今年は元気です!

 

これからインフルエンザの時期ですね

予防接種や免疫向上対策をしっかりしましょうね♪

JUGEMテーマ:健康

posted by: チーちゃん | 酵素 | 11:39 | comments(0) | trackbacks(0) |-
温活ケアー

エンゼルママです・・・

 

季節は秋から冬に・・・女子のお悩み冷え対策について

簡単ホームケアーをお伝えしますね

 

バスタイム偏 脚をしっかり伸ばし足首をぐるぐる回します

       脚の指をグー、キョキ、パー「出来なくても

       大丈夫」左右各30回

       手首も同じです

湯船にお塩を大さじ3杯から5杯もしくは日本酒100CC

温まりますよ

 

寝る前にママはお決まりの免疫パワーアップの

 

熟成酵素ペーストを頂きます

 

女性ホルモンアップし ぐっすり安眠です

低体温の女子に温活ケアーに最高ですよ

 

 

#女子のお悩み #冷え対策 #リラックス #熟成酵素 #酵素ペースト #女性ホルモン #安眠 #低体温 #温活ケアー #脚むくみ  #更年期障害

posted by: エンゼルママ | 温活 | 08:25 | comments(0) | trackbacks(0) |-
心と体がととのう食べもののお話

JUGEMテーマ:健康

 

あゆみです。
透き通るような秋晴れの清々しさと、夕空の神秘的なグラデーション、夜空に輝く月。
長い冬の前の貴重な秋晴れの一日。

自然の美しさを感じながら大切に過ごしたいです。
そして、秋といえば・・・

食欲の秋、飽食の秋でもあります。
さつまいも、かぼちゃ、くり、くだもの・・・女性の好きなものがたくさん!

つい食べ過ぎてしまう時ですが、食べすぎには注意が必要です。
食べ過ぎは、消化器官に負担がかかりやすく、リンパの流れが悪くなる原因となります。

すると冷え性や肩こりや腰痛、頭痛、生理痛などさまざまな不調を招きかねません。
この時期は質素な食事を心がけると良いです。
また、空気が乾燥し、皮膚がカサついたり、のどや鼻、肺の粘膜が乾燥し、病原菌が入りやすくなります。
食事は揚げ物、炒め物よりごはん、みそ汁、煮物、漬物、お浸しといった水分たっぷりの食事がおすすめです。
大根、白菜、長なぎ、かぶ、里類、れんこんなど旬の野菜をじっくり煮込んだ煮物や汁物など消化に負担をかけず肌や肺に潤いが戻ってきます。
だるい、よく眠れない、など秋バテの症状が出ている方も多いようです。
睡眠と食事で冬に備えて養生していきましょう♪

posted by: あゆみちゃん | | 15:26 | comments(0) | trackbacks(0) |-