☆花火☆

  • 2019.08.10 Saturday
  • 09:24

ちぃちゃんです


毎日暑い日が続きますね‼︎
皆さんは夏を満喫してますか?

我が家の子供達は夏休み真っ最中!!
彼等は夏を満喫しています😗
先日は祖父母と長岡花火へ連れて行ってもらったようです‼︎
末っ子は初の長岡花火だったので音が大きすぎて怖かったみたいです…💦
でもとても綺麗だった!!!と
さっそく宿題の絵日記に書いていました🎶

まだまだ暑い日は続きますが皆様
熱中症には気をつけて下さい⭐️

JUGEMテーマ:家庭

 

☆北海道お土産☆

  • 2019.07.26 Friday
  • 12:35

ちいちゃんです


北海道のお土産を頂きました‼︎
子供達が大好きなメロン🍈
長男の大好物のカニ🦀



カニは花咲蟹というカニ‼︎
初めて頂きましたがとっても甘くて美味しい
(*´∀`)♪
ごちそう様でした〜!!

JUGEMテーマ:グルメ

 

2019年07月25日のつぶやき

  • 2019.07.26 Friday
  • 02:20
18:47
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夏の土用

  • 2019.07.25 Thursday
  • 17:52

JUGEMテーマ:健康

 

あゆみです。
本格的に暑い夏がやってきました。
7/27は土用の丑の日。

「う」のつく食べ物(うなぎやきゅうり、ゴーヤなどのウリ科の野菜)を食べて暑い夏を乗り切りましょう。


前回もお伝えしたようにこの時期は「夏の土用」の期間(7/20〜8/7)にあたります。
季節の変わり目で体調を崩しやすい時です。

さらに、秋バテの予防にもこの時期の過ごし方が重要になります。


暑いからといって内臓まで冷やすと胃腸は弱り、食欲不振や消化力の低下、

それに伴う体力の消耗などが起こり、夏バテの原因となります。


夏バテを防ぐには、消化と栄養補給を助ける「甘み」のある食材を摂ること。
旬の野菜では、かぼちゃやとうもろこしなどがあります。
ぜひ取り入れてみてくださいね。


それから、大切なのが「よく噛むこと」。
消化器官に負担をかけないようにすることです。
夏は水分の多いものや麺類など、のど越しの良いものなどを食べる機会が多くなります。

こういった食事はよく噛まずに食べてしまいがちですね。
ゆっくりよく噛んで、胃腸に負担をかけないように心がけてみましょう。

 

夏の土用

  • 2019.07.20 Saturday
  • 14:26

JUGEMテーマ:健康

 

あゆみです。
7/20から夏の土用です。
土用とは、立春、立夏、立秋、立冬前の18日(19日)間のことを指します。
夏の土用は一年の中で最も暑さ極まる「大暑」(今年は7/23)のころ。
特に暑さが厳しいため重要視され、土用といえば夏の土用を指すことが多くなりました。
土用の丑の日には鰻を食べることが有名になっていますね。
私は鰻が大好物です〜^^


夏の土用は、「う」のつく食べものがいいと言われ、鰻のほかに、

きゅうりなどのウリ科の野菜、梅干し、うどんなどを食す風習が残っているようです。
今年は7/27が土用の丑の日です。夏ばて防止にぜひ♪

 

体調をくずしやすい土用の時期。
夏バテ防止には、薬味といわれるものが効果的。
みょうが、しょうが、しそなど積極的に取り入れましょう。
冷房や冷たい飲み物で身体を冷やしがち。
冷ややっこやそうめん、夏野菜なども身体を冷やします。
薬味を加えたり、味噌を使うなど身体を温める食材を取り入れて夏バテを防止しましょう。
夏の土用の過ごし方は秋バテにも大きく関わりますよ。
次回も土用の過ごし方をお伝えします。

 


 

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