マッサージとは違う‼

  • 2020.02.21 Friday
  • 15:43


ちいちゃんです


本日もご新規のお客様から

1度の施術での変化をとても喜んで

頂けました


見た目が変わるということは

正しい位置に骨格、筋肉が整うので

お顔のリフトアップ、目もパッチリ‼👀✨

肩や背中、腰も足も軽くなります♪

マッサージを受けた感覚とは違う身体の軽さを体験して頂けます


ご予約はお早めに(*^^*)

よく噛むことで免疫力アップ!

  • 2020.02.20 Thursday
  • 16:18

JUGEMテーマ:健康

 

あゆみです。

連日コロナウィルスの問題が騒がれています。
予防のためには免疫を高めることが大切、といわれていますね。

ではどうやって高めるか。
睡眠や食事などで高めることも大切ですが、実は
咀嚼」がとても重要です!


身体に良いとされる食事をしててもよく噛んでいなければその栄養成分は効率よく吸収されません…。
咀嚼によって分泌される唾液の成分に免疫力を高める効果が期待できます。

他にも咀嚼することは、いろいろな効用があります。


舌の上でとろけるような軟らかい物を好む傾向にある現代。

その結果、食事の咀嚼回数が極端に少なくなりました。
咀嚼回数は弥生時代の日本人は1回の食事に4000回程、戦前の日本人は1200回程、現在は600回程に少なくなっているそうです。
咀嚼することで食物を破砕して唾液と混ぜ、飲み込みやすくし、胃や腸で消化吸収を助ける、

という補助的なはたらきだけでなく、他にも重要な働きをしています。


<咀嚼によって期待できる効果>
 

,△粥口腔、顔面領域の感覚センサーが刺激され、様々な情報を脳に送り、脳の働きが活性化する
咀嚼力が高いと知能指数、精神的安定性、学習記憶能力にすぐれている、という研究結果があります。

 

よく咀嚼すると唾液が十分に分泌される
唾液には殺菌効果があります。唾液は噛めば噛むほど出てくるので食べ物をよく噛むという事は病原菌を体内に入れないという点においても理に適っているのです。
さらに、よく噛むことによって、耳下腺からパロチンというホルモンが分泌されます。このパロチンには免疫力を高める効果があるといわれており、さらには老化を防ぐ働きもあるとされています。
さらに歯周病、O-157や癌の予防にも効果もあるとされています。

発ガン物質も30秒以上咀嚼することによって除去する事ができると言われています。
 
ダイエットにも効果がある
空腹感や満腹感は間脳の視床下部に存在する空腹中枢と満腹中枢の神経細胞の働きにより調節されています。

十分咀嚼するとヒスタミン神経系を介して満腹感が形成され、少量の食事でも満腹感が得られます。

また、脂肪の分解を促進する作用があります。 


よく咀嚼することは脳にも体の健康にもとてもよい働きがあるのですね。

一口 30回以上咀嚼するとよいといわれています。

よく噛んで病気を予防し、ウィルスにも負けず、健康に過ごしましょう!

自律神経の乱れ

  • 2020.02.19 Wednesday
  • 09:30

ちいちゃんです



気温が上がったり下がったり

室内の温度と外の温度の差で自律神経が乱れてしまっている方が多いようです💦


お顔やお身体の歪みを整えることで

自律神経の乱れも変化しますよ


普段から室内でも身体を冷やし過ぎないよう

この時期はいつもよりもペースト酵素を沢山摂る事をオススメします

朝起きたら白湯を飲んだり

適度な運動、ストレッチも効果的ですよ♪


大切なお身体を守ってあげましょう🥺

骨盤の歪みと子宮の冷えとの関係

  • 2020.02.14 Friday
  • 15:01


ちいちゃんです⭐


冷えに悩まされてる女性は多いのでは


『骨盤の歪みと子宮の冷えとの関係』


生理不順、生理痛が重い、妊活をされている方などは子宮、卵巣が冷える事はよくないです。

女性器の冷えに対して骨盤の歪みは非常に関係しています。

骨盤が歪み広がったことにより、内臓を支えていた部分も広がるので、内臓は下に下がってしまいます💦

その下がってきた内臓が骨盤の中の子宮や卵巣の上に落ちくることで女性器を圧迫します。それが原因で血流が悪く血行不順になり

冷えを引き起こしてしまうのです(*_*)


骨盤の歪みは定期的にチェックしましょう

ストレスと顔の歪みの関係

  • 2020.02.08 Saturday
  • 17:43


ちいちゃんです

 

お顔の歪みとストレスについてΣ(-_-)

 

悩みや疲れ、寝不足などのストレスは

筋肉を収縮させ、身体を硬くしてしまいます。

硬直は外部から身を守るための正常な働きですが

寝不足は浮腫の原因にもなりますので

しっかりと睡眠をとることも

とても大事になってきます。

 

疲労やストレスで無意識に歯を食いしばったり

眉間にシワが寄ったり……

 

それから毎年

寒い季節になると、決まって

 

「顎が痛くて・・・”シンメトリー整顔”の予約お願いします!」

 

と言って急な予約が、必ず増えるんです

 

日頃ストレスを感じていると思ったら

上手に発散しましょう🎶

日々頑張っている自分を認めて褒めて上げましょう

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