冷え性の改善にそろそろ足元のケアを✨

  • 2020.09.26 Saturday
  • 14:33

ちいちゃんです


だいぶ過ごしやすくなってきましたが🍇🍄

少しづつ足の冷えも気になり始めています。


夏の間は素足にサンダルのスタイルだと

足首を使って歩く事が難しくなるので

ふくらはぎの動きも衰えがち💦


そのままにしておくと

足首がかたくなり血行不良をおこし

冷えの原因となりますので

そろそろ足元のケアもしておきたいものです


足元がかたくなると骨盤周辺もかたくなりやすく、連動する頭蓋骨もかたくなります💦


特に秋から冬にかけて

骨盤はキュッと締まっていくので

骨盤周辺の弾力性を失わない様にしておくと

冷えやむくみの解消にもなりますよ


適度な運動と骨格矯正でなお冷え、むくみ

を解消しましょ〜

頭蓋骨か硬くなると…

  • 2020.09.25 Friday
  • 12:01


頭蓋骨ぎ硬くなるとどうなるか?


頭蓋骨は呼吸に合わせて僅かに開閉し動く事で頭蓋骨内の体液を循環させたり

圧を調節したりしています。


23個の沢山の骨が組み合わさっているため

とても歪みやすいのですが


歪んでしまうとその動きが制限されてしまいます💦

動きが制限されてしまうと

体液が頭蓋骨内に溜まり頭がズッシリ重く

がちがちに硬くなってきます🥶


そんな状態になると


肩、首こり悪化

やる気、集中力がでない

イライラする

疲れがとれない

眠れない

顔がくすむ

瞼がピクピクする

抜け毛、白髪が増える  ....など

他にも顔全体が浮腫んでボヤッとする



1度頭がかたくなってしまうと

自力で戻すのは困難です💦


私も自分では戻せませんので、定期的に施術してもらっています(*゚∀゚*)

秋に多いむくみ

  • 2020.09.17 Thursday
  • 18:02

ちいちゃんです


最近はとても過ごしやすい気温になってきました(*´ω`*)


過ごしやすい秋ですが1日の中での気温差が

大きくなる時期でもあります。


昼間はまだまだ暑い日も多く

水分をたくさん摂りがちですが


夜になって冷えてくると

摂りすぎた水分が排出できない状態になり

むくみが生じてしまいます。


一歩外へ出れば汗をかいていた夏から

あまり汗をかかなくなった今では


水分の代謝が今の環境にまだ慣れず💦

余計な水分を溜め込んでしまいがち😞


季節の変わり目は

むくみやすい人が多いです。


だるさの原因であるむくみは

そのまま放置してしまうと

代謝が落ちて太りやすくなったり

セルライトの原因にも繋がりますので

排出しやすい身体にしておく事が重要になつてきます



頭蓋骨の歪みを整えると

体液循環の司令塔にアプローチする事ができますよ


季節の変わり目も快適に過ごしていきましょう( ´ ▽ ` )🎶

片頭痛の予防法

  • 2020.08.25 Tuesday
  • 21:45


ちいちゃんです

前回の続き


緊張型頭痛とは

緊張型頭痛は頭痛の大半を占めています。

肩こりや後頭部にかけてのズキズキとした痛みででやすく主に長時間のパソコン操作や

俯き姿勢、就寝時の合わない枕など不自然な姿勢や、身体の冷えなどがこれにあたります。



筋肉の緊張が高まると、筋肉が萎縮し、筋肉内の血流が悪くなり、ギュッと締め付けられたような痛みに変わります。

また運動不足にも症状がでやすいです。


予防として

身体を温める

同じ姿勢にならないようにする

頭部のマッサージ

適度な運動

首肩周りのリンパの流れを良くする


この時期は冷たい物をいつもよりも摂りがち何処に行っても冷房で身体が冷える

筋肉が萎縮しやすいので日々の心がけがとても大事ですね(*'▽'*)

片頭痛の予防法

  • 2020.08.21 Friday
  • 19:02


ちいちゃんです


片頭痛とは

片側性のズキズキと波打つような感じ(拍動性)の頭痛が繰り返し起こるもの。


稀に両側性のものもあります。

普段の昇り降りなどの日常的な運動で症状が悪化することもあり、悪心、吐き気や嘔吐などの症状がでて、光や音に対して敏感になります。


(※頭痛が起きている時に血管の拡張を促す運動、入浴、マッサージは厳禁です



予防として

こめかみを押さえる血流を阻害する

痛む部分を冷やす血管の収縮を促す為

暗くて静かな部屋で安静にする

カフェインの含む飲み物を適量摂取する血管を収縮する作用が含まれてる為



エンゼルハートでは

頭蓋骨、身体の骨格矯正、オイルトリートメント、内臓矯正を行い骨格、リンパ、筋肉

にアプローチをしていく為

片頭痛の原因ともなる頭首肩コリを改善します(*゚∀゚*)

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