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第二子目を授かり、元気に出産!
エンゼルパパです!

暑くなったり!

急に冷え込んだりで

身体の体調を崩しやすいですね!

お客様が、第二子目がなかなか

授からなくて、子宝ケアを受けて

第二子目ご懐妊され!

喜びの声を言いたくて

産後矯正を受けに

久しぶりにご来店されました!

ご主人が、喜んで下さり

先生にお土産をと言って

沢山甘いものをいただきました。

甘いものは、休憩時間のお茶うけに



とても合いますね!



ツイツイ食べ過ぎて!



洋菓子も美味しいですが



やっぱり和菓子も最高です



食べ過ぎると!身体によくないので

程々にしたいと思います。。。


 
posted by: エンゼルママ | 産後の骨盤矯正! | 11:05 | comments(0) | trackbacks(0) |-
産後の痩身効果をアップするポイント!Vo.7
エンゼルママですむすめ

今日も快晴!!太陽

日に日に暑くなってますね汗


玄関の花お花たちflower pinkも一気に満開

朝晩お水を欠かさずにあげないと
汗花

お花は、手をかけてあげると

元気に咲いてくれますね
花


今日までで・・・なんと第6弾まで

やってきました!
♪

皆さん・・・内容はビックリ覚えてますか?


VO.1:出産後半年以内がベスト

VO.2:母乳の因果関係

VO.3:便秘の怖さ

VO.4:痩身できる食事とは

VO.5:冷え対策が痩身効果

VO.6:有酸素運動で痩身

さて、今回で最終回になります
嬉しい

最終回は自分でできる

骨盤矯正運動!
手


妊娠中のママさんは

予定日が近くなるにつれて

徐々に骨盤を広げ、赤ちゃんが

産道から出やすいように準備します

これは帝王切開での出産も一緒です

骨盤が開くとお尻の位置が下がり

オバサン体型になってしまいます
悲しい

骨盤のゆがみから

冷え!
寒い 血液の流れ悪化!kyu

産後の体の不調を長引かせる原因にも!

そこで自宅で手軽に ご自分でできる

骨盤矯正運動を試してみてください


ポイントは正しい姿勢を

日常から心がけることが重要です指

そして正しい姿勢でスクワットすると

骨盤を正しい位置に矯正してくれます

骨盤を正すだけでなく

ダイエットの効果が非常に高くなり

特に脂肪を効率よく燃焼させながら

骨盤を正しい位置にしてくれる

ダブル効果が期待できる運動なんです
♪


今日から すぐにもできる運動です

後は、皆さんの”やる気”
goodがあるかないか

継続は力なりです・・・

スリムボディを


目指して頑張りましょう。。。手
posted by: エンゼルママ | 産後の骨盤矯正! | 10:04 | comments(0) | trackbacks(0) |-
産後の痩身効果をアップするポイント!Vo.6
エンゼルママですむすめ



いよいよ第6弾まで来ました!嬉しい

お子様が赤ちゃん小さいうちは、ついつい

家にこもりがちになってしまします

あえて気分転換の為にも散歩散歩をして

たくさんの酸素を取り入れることで

思わぬダイエット効果に!指



脂肪は、血液中の酸素と結びつきながら

燃焼されていくものなので _| ̄|○脂肪 

そのため、血液中の酸素の濃度が

薄くなってしまうと

結果として思うような

ダイエット効果が出ないガーン ショック

という事になってしまいます


血液の中にたくさんの酸素を

取り込むためにいいのが

冒頭で話したウォーキングが効果的

世間でよく言われる

有酸素運動というものが

酸素を取り込み

体についてしまった脂肪を

燃焼させるのに効果的な運動なのです

有酸素運動のなかでも

運動強度の低いウォーキングは

出産後すぐに始められるため桜

出産後の骨盤矯正に次いで

ダイエットチャンスに手

思いついたら即チャレンジふきだし
posted by: エンゼルママ | 産後の骨盤矯正! | 19:11 | comments(0) | trackbacks(0) |-
産後の痩身効果をアップするポイント!Vo.5
エンゼルママですむすめ

お天気が太陽続いて、気分も手ポジティブに!

産後ダイエット必勝に向けい

いよいよ第5弾になりました
ハート

1弾〜4弾は実践できてますか?


第五弾は
「冷え」です

カロリーを抑えたダイエットをすると
寒い

手足寒いが冷える涙

そんな経験をされたこがあるのでは


冷えが身体に良くない事は既にご承知と思います


重要なことは
冷えを防いで代謝をあげること
good

体が冷えてしまうと血流が悪くなり

栄養を体の隅々に運ぶ事ができなくなり 

脂肪が燃えにくくなり、脂肪が蓄積
ショック


冷えを改善し血液の流れを良くすることは

痩せ易い体質をつくるためには要になります
指


出産後は、女性ホルモンの1つである

プロゲステロンの影響で汗をかきやすく

ほてりを感じたりもしますが

「暑いから」と薄着してしまいがちです

しかし、ダイエットを成功させたいのなら

インナーを一枚多く着用し、
冷えを予防し

毎日の風呂入浴を欠かさず行うなど


冷え対策が重要なポイントになります

ちなみに私は、靴下を重ね履きしてます笑

とってもいいですよ。。。
♪
 
posted by: エンゼルママ | 産後の骨盤矯正! | 09:47 | comments(0) | trackbacks(0) |-
産後の痩身効果をアップするポイント!Vo.4
エンゼルママですむすめ

実は私の、朝の日課は

毎日
体重計ヘルスメーターに乗って  

後悔ばかりしています
ビックリ

ついつい調子にのって食べて悲しい

翌朝、ヘルスメーターの数字を見てkyu

ショック!Σ(゚д゚lll)

そんな私が言える立場ではないのですが

私の知識の中での産後ダイエットの秘訣

第4弾を伝授します
指



何せ、4人も出産しましたからペコちゃん

産後のことは私にお任せ!



産後だけではなく、日々

痩せるための食材を選び

食事を作る事がポイント!


昨晩の
肉食事量で肉大丈夫ケーキですか?



普段の食事をちょっとだけ

野菜
野菜中心のカロリー野菜少な目の

メニュー
チョコに変えることで

ダイエット効果をアップできます

ちなみに、先日パパが

思いつきで作ってくれたスープが

ヘルシー手で美味しかったので

紹介します

 ̄もずくをさっと洗って汚れを取り
 適量をお椀に入れる
 *塩けを残したままでOK
  もずくを入れすぎると塩っぱいです

△湯を沸かした所に鰹節を入れ出し汁をつくる

お椀に出し汁を注いで出来上がり
 *お好みで刻みネギを入れるとgood
  
    ・・・簡単でしょ!


結構もずくは塩気があるので、その塩分だけで
美味しいんです
good

パパは鰹節ではなく、煮干さかなを入れて
出汁を作ってましたよ

結構美味し〜い

今回はそこにメカブ
わかめも入れてました

あっさりヘルシーで簡単スープの出来上がり

とっても簡単です
スープ

「痩せるための食事」毎日心がけて

楽しんで
嬉しい食事する事が大切ですね

健康になれる食事を心がけましょう美味しい


 
posted by: エンゼルママ | 産後の骨盤矯正! | 09:16 | comments(0) | trackbacks(0) |-
産後の痩身効果をアップするポイント!Vo.3
エンゼルママですむすめ

ようやく太陽の朝日光がみれて

気持ちがいいですね!
嬉しい

今日も仕事頑張りましょう。。。


今日は産後のダイエットシリーズ3弾!

産後の痩身効果をアップするポイント!

Vo.3・・・パチ!っパチ!
手

母乳育児で多いのが便秘!

便秘になったら即
水水分補給

便秘は
ダイエットダイエットの大敵!

腸内に便が溜まると悪玉菌悪が増加

活性悪酸素を生み出し

活性酸素が増え続けると

血液の流れが悪くなり

結果・・・代謝が落ちてしまい

代謝が落ちるとダイエットしても

ダイエット効果がダイエット半減!

それだけに留まらず

血液の流れが悪くなると

乳腺炎になりやすくなったり

赤ちゃん赤ちゃんにおいしい

母乳をあげられなくなってしまい

親子で被害を受けることに!

ノンカフェインの
水水分補給を

心がけましょう

快便!快便!

 
posted by: エンゼルママ | 産後の骨盤矯正! | 14:37 | comments(0) | trackbacks(0) |-
産後の痩身効果をアップするポイント!Vo.2
エンゼルママですむすめ

市内の桜の花も随分散ってしましましたね

昨日も、1才半のお子様から上は小学2年生のお子様

3人の子育てをしながら、お仕事もされ

日々忙しい毎日を過ごされてる奥様が

当日のご予約で、なんとか施術の時間を

割いてご来店くださいました

本当にご苦労様です。。。
嬉しい

ちなみに、奥様がご来店されてる

時間は、ご主人が3人のお子様を

子守されてるそうです・・・感謝!


goodですね。。。


今日は産後の骨盤矯正と効果的な

ダイエット法第二弾!

で〜す
ハート

母乳を沢山あげて、ダイエット効果を高める

出産後、母乳育児をしているママさんは

ダイエットの効果が倍増なんです

なぜなら、母乳は赤ちゃんを

育てるために必要な、脂肪分や、糖分など

たくさんの栄養が含まれている

自分自身の血液なのです

ですから、赤ちゃんが母乳を飲めば

飲むほど、自分の体の中の

エネルギーが使われ

座っておっぱいを上げているだけで

痩せていくというダイエットマジックが

気をつけたい食品が

甘いもの!
ケーキ  スナック菓子!  

油分たっぷりのお肉!

などは母乳を苦くするといわれています

苦いおっぱいなんて自分が

赤ちゃんだったら飲みたくないですよね!

おいしい母乳を作るためには

野菜野菜
野菜やお魚さかなを中心とした

和食が良いとされています

豆腐や、納豆などの大豆製品も

母乳をおいしく甘くするんです

美味しい母乳作りが、かわいい

お子様が母乳をたくさん飲んでく

それが、ダイエット効果に

連結するんですよ
指

ぜひ心がけてください
posted by: エンゼルママ | 産後の骨盤矯正! | 09:40 | comments(0) | trackbacks(0) |-
産後の痩身効果をアップするポイント!Vo.1
エンゼルパパです

最近、お店のお客様が

出産ラッシュ!!

初出産で、不安もたくさん

中には育児ノイローゼになりそう!

なんて方も少なくないのでは


親の心情は・・・赤ちゃんに

しっかり伝わってますから

すくすく伸び伸び成長する為に

親の心情も大切ですよね。。。


子供のことも考えたり

自分の体のことを気にしたり

忙しいですね。。。


今日は妊娠中についた
脂肪撃退法!

7つのポイントのVo.1をお伝えします



「産後のダイエットは
半年以内がカギ!

妊娠中についてしまった脂肪は

流動性脂肪と呼ばれる「流れる脂肪」

普段の生活で付いた脂肪よりも

うんと落としやすい脂肪なんです

でも、この脂肪は・・・のんびりしていると

あっという間に

動かない
硬い脂肪にはや代わり

妊娠中の脂肪が全て自分の体に張り付いて

取れないという


最悪の事態になることも!


半年を過ぎても、
大丈夫です

少し時間はかかるものの

以前お体型に、
必ず戻りますよ

次回Vo.2をご期待下さい



 
posted by: エンゼルママ | 産後の骨盤矯正! | 16:04 | comments(0) | trackbacks(0) |-
産後太りを解消!
エンゼルパパですクッキーモンスター

桜が満開桜なのに!・・・風が冷たすぎ桜

皆様 お花見行かれましたか?

風邪をひかれませんように、あったかい

服装でお出かけくださいね



今回は産後の骨盤矯正について考えましょう

出産後の多くの悩みが涙

出産で下半身太りガーン ショックや下腹や

お尻が
kyu大きくなってしまったビックリ

これが一番多い悩みかもしれないです



そこで今回、産後ダイエット成功法を伝授!!指



産後ダイエットでは骨盤のケアがとても重要!

産後は特に骨盤が一番緩んでいるので

骨盤を正しい位置に矯正しやすく

産前よりもきれいになれるチャンスなんです!
flower pink


骨盤底筋と呼ばれる筋肉を鍛える事でフランスハート

出産後の尿漏れを解消できたりもするんです

それと腹横筋と呼ばれる筋肉を鍛える事で

骨盤を、本来あるべき正しい位置に戻すことで

産後の不調の多くが改善されるはずです
good


骨盤底筋ぐんは恥骨から肛門にかかる

帯状の筋肉で、それと腹横筋を強化できれば

それによって骨盤を正しい位置に徐々に定着

させ、筋肉が太くなり天然コルセットみたいな

役割をしてくれるんです
手


出産一ヶ月後がダイエットの絶好のチャンスです!

体が元に戻ろうとする力が働くこの時期

しっかりと正しいケアを行うことで
キャラメル・バニラアイス君@ぴよたま

綺麗なボティーを手に入れる事ができるんです!


次回は妊娠前の綺麗な体を取り戻したい人に向け

「産後ダイエットを成功させる7つのポイント」を

シリーズで投稿して行きたいと思います!

お楽しみに!
ハッハッハ
posted by: エンゼルパパ | 産後の骨盤矯正! | 20:20 | comments(0) | trackbacks(0) |-
産後の骨盤矯正の目的
エンゼルパパですキャラメル・バニラアイス君@ぴよたま

こんにちは・・・
今朝は冷えましたね!
雪
うっすらと雪で白くなってました(寒)


今朝はエンゼルママが研修で留守の為、
チビちゃん
子供と2人で過ごす
楽しい・・?一時です(笑)


今日は産後の骨盤矯正の
重要性を考えてみましょう
喜び

新婚生活のリズムに慣れハート
そろそろ子供がほしいなぁ〜

最近はなかなか妊娠できなくガーン ショック
不妊治療を受けたり、漢方を
飲んだり、色々ためし
最初は頑張れても、なかなか悲しい
出来ないと、真剣になりますよね!

焦ってしまうと、余計に
汗
ストレスになって逆効果に!
その為、治療効果が半減して
なかなか効果が出ない方も
多いのでは。。。
_| ̄|○

ようやく苦労の甲斐あってハート
無事妊娠できたら、いざ出産(^_^;)
初めての出産は、やっぱり緊張ですよね
嬉しい

出産が終わったら、今度は子育てで
一苦労!
ビックリ

「自分の体をかまう暇もな〜い!なみだ

こんな方が多いのでは。。。
しかし、子育あかちゃんてに追われては


産後は10月10日開いていた
骨盤を早めに閉じてあげないと
天使

ポイントは・・・なるべく
早めに矯正を!おすすめします

お子様が
こども小さいと外出できない
誰もお子様を見てくれる方が居られなければ
一緒に来店されても大丈夫です!(ご相談下さい
指
ポイントは
ふきだし早く骨盤を閉じる事ですむすめ

骨盤が開いた状のまま放置すると
授乳や抱っこしたり・・・不安定な
姿勢
が非常に多い為、骨盤以外の骨格も
ゆがむ原因にもなります
さくらんぼ

妊娠以前よりも、産後に
体調を悪くされる方が
多いんです(-_-;)

不安を抱えたまま、一人で悩まずにハート2
一度、産後の骨盤矯正を試してみてはflower pink

天使エンゼルハートフランスハートの産後スリム骨盤矯正は
骨盤を閉じるだけでなく、疲れた体
ガーン ショック
コリをほぐし、肩に重しが乗っかった
怠さが、スッキリ!しますよ
手

ママが元気だと、お子様もママの笑顔を見ながら
母乳がいっそう美味しく感じて飲めますね
ペコちゃん

エンゼルママむすめやスタッフ嬉しいも子育て名人です
何なりとご相談してみてください(*^_^*)


 
posted by: エンゼルママ | 産後の骨盤矯正! | 20:43 | comments(0) | trackbacks(0) |-