身体がぽかぽかに温まるお料理

  • 2018.11.22 Thursday
  • 09:20

エンゼルママです・・・・

 

今日も頑張って創作ベジタブルたっぷりの手作り料理です

 

米なすとキノコ・セロリ・葱・トマトとミートデミグラスソース

キャベツと大根・ベーコン・ウインナー、葱のコンソメ煮

蛤・渡り蟹・葱と生姜のお吸い物

 

 

 

山芋、引き割り納豆・大葉・葱・なめこ・えのきだけの和え物

鯛・マグロ・サーモンのお刺身

五泉里芋・人参・米油で揚げた油揚げ・大根・葱・生姜・ゴボウのママの簡単のっぺ

ブロッコリー・プチトマト・紫キャベツ・黄色と赤パプリカ・パンプキンソテー・カブ・ロメインレタス・絹さやさらだ

 

鳥ひき肉と蓮根・ゴボウ・生姜の鳥つくね焼き

たまご・キャベツ・生姜・たっぷり葱と鰹節の関西風卵焼き

寒くなり温活で冷え解消作戦ですね・・葱、生姜、大根、蓮根など

 

 

身体がぽかぽかに温まるお料理がメインです

女子はこれからの季節は便秘にもなりやす

いので食物繊維たっぷりの食事が大切ですね

JUGEMテーマ:健康

温活ケアー

  • 2018.11.01 Thursday
  • 08:25

エンゼルママです・・・

 

季節は秋から冬に・・・女子のお悩み冷え対策について

簡単ホームケアーをお伝えしますね

 

バスタイム偏 脚をしっかり伸ばし足首をぐるぐる回します

       脚の指をグー、キョキ、パー「出来なくても

       大丈夫」左右各30回

       手首も同じです

湯船にお塩を大さじ3杯から5杯もしくは日本酒100CC

温まりますよ

 

寝る前にママはお決まりの免疫パワーアップの

 

熟成酵素ペーストを頂きます

 

女性ホルモンアップし ぐっすり安眠です

低体温の女子に温活ケアーに最高ですよ

 

 

#女子のお悩み #冷え対策 #リラックス #熟成酵素 #酵素ペースト #女性ホルモン #安眠 #低体温 #温活ケアー #脚むくみ  #更年期障害

calendar

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< March 2019 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM