身体がぽかぽかに温まるお料理

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    エンゼルママです・・・・

     

    今日も頑張って創作ベジタブルたっぷりの手作り料理です

     

    米なすとキノコ・セロリ・葱・トマトとミートデミグラスソース

    キャベツと大根・ベーコン・ウインナー、葱のコンソメ煮

    蛤・渡り蟹・葱と生姜のお吸い物

     

     

     

    山芋、引き割り納豆・大葉・葱・なめこ・えのきだけの和え物

    鯛・マグロ・サーモンのお刺身

    五泉里芋・人参・米油で揚げた油揚げ・大根・葱・生姜・ゴボウのママの簡単のっぺ

    ブロッコリー・プチトマト・紫キャベツ・黄色と赤パプリカ・パンプキンソテー・カブ・ロメインレタス・絹さやさらだ

     

    鳥ひき肉と蓮根・ゴボウ・生姜の鳥つくね焼き

    たまご・キャベツ・生姜・たっぷり葱と鰹節の関西風卵焼き

    寒くなり温活で冷え解消作戦ですね・・葱、生姜、大根、蓮根など

     

     

    身体がぽかぽかに温まるお料理がメインです

    女子はこれからの季節は便秘にもなりやす

    いので食物繊維たっぷりの食事が大切ですね

    JUGEMテーマ:健康

    エンゼルママ * 温活 * 09:20 * comments(0) * trackbacks(0)

    温活ケアー

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      エンゼルママです・・・

       

      季節は秋から冬に・・・女子のお悩み冷え対策について

      簡単ホームケアーをお伝えしますね

       

      バスタイム偏 脚をしっかり伸ばし足首をぐるぐる回します

             脚の指をグー、キョキ、パー「出来なくても

             大丈夫」左右各30回

             手首も同じです

      湯船にお塩を大さじ3杯から5杯もしくは日本酒100CC

      温まりますよ

       

      寝る前にママはお決まりの免疫パワーアップの

       

      熟成酵素ペーストを頂きます

       

      女性ホルモンアップし ぐっすり安眠です

      低体温の女子に温活ケアーに最高ですよ

       

       

      #女子のお悩み #冷え対策 #リラックス #熟成酵素 #酵素ペースト #女性ホルモン #安眠 #低体温 #温活ケアー #脚むくみ  #更年期障害

      エンゼルママ * 温活 * 08:25 * comments(0) * trackbacks(0)
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