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心と体がととのう 食べもののお話

 

 

「心と体がととのう食べもののお話」
 

はじめまして。

今月からブログで新しいコーナーを担当させていただくことになりましたエンゼルハートスタッフのあゆみです鳥

管理栄養士の経験をいかし、みなさんに日々役立てていただけるような食にまつわる情報を提供して行きたいと思います。

どうぞよろしくお願い致します!

 

第1回目の今日は…

「秋の食べ方  

さわやかな青空が広がり、過ごしやすい季節になりましたねもみじ

みなさんは夏の名残りで冷たいものを食べたり飲んだりしていませんか?

気温が下がるこの時期にこのような食事をしていると急激に体を冷やし、かぜひきや体調をくずす原因を作ってしまいますムニョムニョ

からだも秋のものに切り替えることで、来たるべき冬の寒さに負けないからだにととのえてくれます。

この時季におすすめなのが大根、白ねぎ、ごぼう、れんこんなどの根菜やさつまいも、さといもなど、体を温める旬の食べものです。とくにゆっくり煮込んだお料理が夏に弱った胃腸の働きをととのえてくれまするんるん

 

 

次回も秋の食べ方についてご紹介します^^赤りんご

秋の木の実と落ち葉1

 

posted by: あゆみちゃん | | 14:14 | comments(0) | trackbacks(0) |-









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