ダイエット食!

  • 2018.11.11 Sunday
  • 10:02

JUGEMテーマ:健康

エンゼルママです・・・

 

先日のお休みは頑張ってお料理しましたよ・・・

ママはベジタリアンなので色とりどりの野菜達

 

 

レタス、ビーツ、パプリカ、ブロッコリー、カリフラワー、

オクラ、トマト、カボチャ、ケールです

 

 

菜の花のお浸しと自家製お豆腐のごまダレ

牛スジとタンのシチュー

白菜と海老団子と春雨コンソメ煮

ゴボウと蓮根と油揚げと竹輪のキンピラ

エリンギとニンニクのオリーブオイル炒め

紅はるかの素揚げ

メカブ、シラス、山芋、えのき、大葉の和え物

旬のものをふんだんに使いました

 

 

栄養満点で自律神経を整えます・・・

野菜が沢山なので

ダイエット効果になります・・・

 

寝る前は骨盤の歪みを

改善する為のストレッチをしてます

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