身体がぽかぽかに温まるお料理

  • 2018.11.22 Thursday
  • 09:20

エンゼルママです・・・・

 

今日も頑張って創作ベジタブルたっぷりの手作り料理です

 

米なすとキノコ・セロリ・葱・トマトとミートデミグラスソース

キャベツと大根・ベーコン・ウインナー、葱のコンソメ煮

蛤・渡り蟹・葱と生姜のお吸い物

 

 

 

山芋、引き割り納豆・大葉・葱・なめこ・えのきだけの和え物

鯛・マグロ・サーモンのお刺身

五泉里芋・人参・米油で揚げた油揚げ・大根・葱・生姜・ゴボウのママの簡単のっぺ

ブロッコリー・プチトマト・紫キャベツ・黄色と赤パプリカ・パンプキンソテー・カブ・ロメインレタス・絹さやさらだ

 

鳥ひき肉と蓮根・ゴボウ・生姜の鳥つくね焼き

たまご・キャベツ・生姜・たっぷり葱と鰹節の関西風卵焼き

寒くなり温活で冷え解消作戦ですね・・葱、生姜、大根、蓮根など

 

 

身体がぽかぽかに温まるお料理がメインです

女子はこれからの季節は便秘にもなりやす

いので食物繊維たっぷりの食事が大切ですね

JUGEMテーマ:健康

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