冬の栄養満点ダイエット!

  • 2018.12.18 Tuesday
  • 19:34

エンゼルママです

 

冬野菜沢山使いました

1、マグロ、甘エビにパプリカ、レタス、ブロッコリー、黄色と赤プチトマト

2、もずく、きり昆布、メカブ、青じそのトロトロ酢のもの

3、蓮根、葱、鯖、竹輪の白だし煮

 

 

4、白菜、人参、鳥団子、大葉のコンソメ煮

5、人参、ドライプルーン、レーズンの手作りハニードレッシング

6、山芋、納豆、根三つ葉和え物

7、厚揚げ豆腐、ゴボウ、しめじ、舞茸、人参、エリンギの煮物


8、きゅうり、蟹蒲鉾、春雨のマヨネーズ和え

ママは極力味付けは薄味にしてます

調味料は少なくしていると浮腫みがありません・・・

 

ゆっくり沢山噛んで頂くと満腹になるのでダイエット効果も期

待できますよ
 

 

 

 

 

 

 

 

コメント
コメントする








    
この記事のトラックバックURL
トラックバック

calendar

S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< March 2019 >>

selected entries

categories

archives

recent comment

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM