冷え解消のツボを刺激して冷え解消!

  • 2019.04.06 Saturday
  • 19:54

エンゼルママです・・

 

今日もかなり寒くて・・

 

入園、入学、入社式で子供達やご父兄の方達も

 

会場が寒いと辛いですね・・

 

特にママさん達は冷え症で

悩んでる方が多いです・・

 

日ごろから冷えを改善する為に

食事や運動と言われますが

 

女性達は日々時間に追われ
余裕がなく

 

あっという間に1日が

終ってしまいすよね・・・

 

私も冷え改善を意識して

生活しないと

あっという間に1日が終ります・・

 

忙しい皆さんの為に・・・

今日は

簡単な足のツボについてお伝えします

 

冷え性には「ユウセン」

 

女性ホルモンアップの「サンインコウ」

 

まず「湧泉(ユウセン)」です。

 

 

足指を曲げるとできるくぼみの位置にあり、

「押せば命の泉湧く」ともいわれる

 

元気のツボで、あっという間に

血の巡りが良くなります。

 

まず、足の裏と手のひらを合わせてこすってから、

「湧泉」を約3秒間、親指を重ねて
押すのを数回繰り返します。


「冷え」の改善には、「押せば命の泉湧く」

ともいわれる元気のツボが効果的!

 

「湧泉」は足裏にあって、

足指を底のほうに曲げると、

第2指と第3指で「人」の字の
形のへこみができますが、

その交わる谷の部分です。

 

右足を左太ももにのせ、

左手は右足指に添えます。

右手のひらと右足裏を合わせてこす
り血行を良くしてから、

添えた左手で右足指を曲げ、

くぼみを確認したら親指を重ねて
約3秒間押し、これを数回繰り返します。

反対側も同様にしてください

 

次に「三陰交(サンインコウ)」を押します。

 

 

このツボは女性ホルモンの

分泌を高める効果があり、

 

髪への影響力が強いので

悩み解消にききます。

 

私は毎日湯船にゆっくりしながら

この2つのツボちゃんを

じんわりプッシュしてますよ

 

自分でのケアはお金がかかりませんので

今日からトライされてみては。。。

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