夏の土用

  • 2019.07.20 Saturday
  • 14:26

JUGEMテーマ:健康

 

あゆみです。
7/20から夏の土用です。
土用とは、立春、立夏、立秋、立冬前の18日(19日)間のことを指します。
夏の土用は一年の中で最も暑さ極まる「大暑」(今年は7/23)のころ。
特に暑さが厳しいため重要視され、土用といえば夏の土用を指すことが多くなりました。
土用の丑の日には鰻を食べることが有名になっていますね。
私は鰻が大好物です〜^^


夏の土用は、「う」のつく食べものがいいと言われ、鰻のほかに、

きゅうりなどのウリ科の野菜、梅干し、うどんなどを食す風習が残っているようです。
今年は7/27が土用の丑の日です。夏ばて防止にぜひ♪

 

体調をくずしやすい土用の時期。
夏バテ防止には、薬味といわれるものが効果的。
みょうが、しょうが、しそなど積極的に取り入れましょう。
冷房や冷たい飲み物で身体を冷やしがち。
冷ややっこやそうめん、夏野菜なども身体を冷やします。
薬味を加えたり、味噌を使うなど身体を温める食材を取り入れて夏バテを防止しましょう。
夏の土用の過ごし方は秋バテにも大きく関わりますよ。
次回も土用の過ごし方をお伝えします。

 


 

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