肌の乾燥は腸の乾燥

  • 2020.04.24 Friday
  • 09:30

ちいちゃんです

 

皆様はお肌の乾燥は気になりませんか?

 

お肌の乾燥は腸の乾燥

 

腸内の善玉菌が喜ぶ物を食べて下さい。

生野菜、お刺身など

酵素を豊富に含む食品

 

不溶性植物繊維

水溶性植物繊維

 

食事時間は朝食から12時間以内に済ませて

夕飯から12時間ほど絶食するのが理想的

 

ストレスをうけていると腸は動かないので

"笑顔"でいる事も大切なポイント💕

 

あとは今はコロナに負けない身体つくりの為にもペースト酵素で

免疫力UP、お肌もぷるぷる、腸内環境もしっかり整えましょう〜

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