自律神経の乱れ

  • 2020.06.23 Tuesday
  • 09:30


ちいちゃんです

 

最近こんなことありませんか?

 

・よく寝れない

・手足が冷えてる

・肩こり、腰痛がある

・頭痛、めまい、耳鳴りがする

・便秘、下痢

・胃痛、胸焼け

PMS、生理痛

などなど

自律神経が乱れると、このようなさまざまな

不調が出ることがあります💦

 

 

自律神経とは体内の循環器、呼吸器などの内臓器官の働きに関わっていて

自分の意思ではなく、自動的に調整をしている神経のこと。

 

 

自律神経には

ゝきている時活動している時に活発になる(交感神経)

 

安静時やリラックスしている時に活発になる(副交感神経)

に分かれます

この2つが乱れる事によって不調が起こります

 

 

    次回は自律神経が乱れない習慣についてアップします(*´ω`*)

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