自律神経を整えるには

  • 2020.06.26 Friday
  • 09:30

ちいちゃんです

 

 

前回ご紹介した自律神経を整える為には

 

正しい食事も大切です

 

 

ほとんどの不調は副交感神経が十分に働いてない事が原因である事が考えられています。

 

まずは自身でも自律神経を整えやすい食べものを紹介させて頂きます

 

 

🔴発酵食品

🔴食物繊維

🔴酸っぱいもの

🔴辛いもの

🔴水分

 

 

これらを適量摂取することによって

自律神経を整えやすくします

(*^^*)

 

では次回はより詳しくご紹介していきたいと思います😆

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