冷えむくみ

  • 2019.10.24 Thursday
  • 09:30


ちいちゃんです


最近は朝と夕方から夜にかけて一気に冷え込みますね💦私は冷えむくみがか気になります。

皆さまは

冷えやむくみ気になりませんか?

そんな方は是非、骨盤矯正をオススメします!!


骨盤矯正によって骨盤の位置が整うと

周囲の筋肉の緊張や内臓の位置も変化します。

そうすることで血流やリンパの流れなどの

循環が良くなり

冷えやむくみ、便秘、生理痛などの慢性的な症状の

改善に繋がるんです!!


骨盤が矯正されると血流だけでなく

骨盤周囲の筋肉の働きもよくなる為、

代謝がよくなり太りにくい体質につながります!!

骨盤周囲が動きやすくなる事で

お腹まわりの脂肪燃焼にもつながり


ウエストダウンやヒップアップの

効果も期待できますよ(˃̵ᴗ˂̵)


是非、骨盤歪みチェックしましょう♪

リラックス

  • 2019.10.17 Thursday
  • 09:30

 

ちいちゃんです

 

 

 

一気に寒くなってきました!!

 

最近わたしは入浴時にお気に入りのラベンダーのオイルを

数滴落として入浴しています( ˘ω˘ )

とってもリラックスできるんです!!!

 

エストロゲン濃度が増加したり、月経痛が改善したり

副交感神経の高まりによって動脈機能が改善したり

多くの身体への効果があります✨

 

 

皆様も是非大好きなアロマオイルの香りに包まれながら

入浴してみて下さい♪

 

 

科学的に証明された 参考サイト
ラベンダーオイル8つの効果とは

 

どうぞご参考になさってください。

旬の食べもの~栗〜

  • 2019.10.11 Friday
  • 11:17

JUGEMテーマ:健康

 

あゆみです。
すごい勢力の台風がやってくるようですが、被害が少なく済むことを祈ります。
もう台風もおさまる季節というのに…地球の悲鳴でしょうか。
何不自由なく過ごせる日々は当たり前ではなく、常に地球、自然への感謝を忘れないようにしたい

とあらためて思います。

 

さて、
今回は今が旬の『栗』についてお伝えします。
特に女子が大好きな栗♪

でも、ただの甘くておいしい食べものではありません(^^)
糖質が多く、甘くてほっこりとした栗は、甘味の食材と思われがちですが、

東洋医学では実は鹹味(かんみ:塩辛い)に属します。

栗は腎の働きを補う作用が強いからです。

栗は腎を活性化して気力を増し、

胃腸や筋骨を強化し、

足腰を強くする、

老化を防ぐ、

などの効能があるとされています。

栄養は、
食物繊維やビタミンB1、ビタミンC、葉酸、亜鉛、カリウム、抗酸化物質なども多く含まれ、

栄養価が高い低脂肪のヘルシーな”ナッツ”です。

腹持ちが良く、気力や体力を充実させるため、育ち盛りの子供から大人まで間食にぴったりですね。


みなさんはどんな栗の食べ方がお好きですか?

私は今年も渋皮煮と栗ご飯(母が作る^^)が楽しみです♪

 


 

骨盤矯正

  • 2019.10.10 Thursday
  • 12:49

ちいちゃんです



最近お友達が可愛いBabyちゃんを出産したので

癒されに行ってきました✨

ママも幸せそう…♡

でも身体は正直で出産による身体への負担と

子育ての日々の疲れが辛そうでした( ˘ω˘ )💦




出産時は骨盤底筋群がのびきったゴムようにゆるんでおりさまざまな不調を引き起こします💦

骨盤矯正をする事で開いた骨盤を閉じ筋肉を回復させるので産後の体調を戻す事に寄与します!!


自分で骨盤ベルトを使う方法もありますが、骨盤ベルトはつけ方も難しく、崩れやすいとよく聞きます。

全ての方が上手く使えている訳ではないようです…

なのでプロの施術をオススメします!!

その方が確実で簡単╰(*´︶`*)╯♡


空の朝焼け

  • 2019.09.28 Saturday
  • 09:09

 

ちいちゃんです


今朝の空はステキなグラデーション!!!

あまりに綺麗だったので早朝から
思わず写真を撮ってしまいました(´ω`)📷


秋空って感じですね🍂✨

 

最近フルーツが美味しくて

 

食べ過ぎて少しずつパンツがきつくなって危機感を感じてたので

 

下半身骨盤矯正して、終わった後でパンツを履くと

 

「締まった!」感・・・満載!

 

恐るべし下半身矯正!!!


この季節が1番すきなんです♡・・・が

 

体重が気になる季節でもありますね

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